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今日は「セルフコンパッション」をもとに、体験談をお話ししています🌸 セルフコンパッションとは 「自分に優しくすること」･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 実際に関わらせていただいた女性のお話なのですが その方はとても真面目で、自分に厳しい方でした。 「なんでこんなことも出来ないんだろう」 そんなふうに自分を責めてしまうことって、ありませんか？ そこで一度 「出来ない自分を受け止めてみること」 「自分を許してあげること」 を提案させてもらいました🌱 私たちはつい、 出来ないことばかりに目を向けてしまいます。 私も本当に、そうでした。 でも 少し自分に優しくしてあげることで 心も体も楽になることがあります🌱 今日はそんな、「自分に優しくすること」 の大切さについて お話しています🌈 一日頑張って動いた自分を、少しでもいいから、褒めてあげること🌱 許してあげる事🌱 自分を労る、優しい時間になれたらいいなと思いながら、 お話しさせてもらっています🌱 簡単にできることではないかもしれないけど、 その効果は身体と心に現れてくる🌈 と、体験談を聞き 改めて実感しています✨ 今日も１日、お疲れ様でした🌈 明日も良い日になるよっ(｀・ω・´)