У нас вы можете посмотреть бесплатно Χριστούγεννα στη Θάλασσα или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Η κολύμβηση δεν είναι απλά καρδιοαναπνευστική άσκηση για το σώμα, λειτουργεί ως μια ισχυρή παρέμβαση για τον εγκέφαλο. Χάρη στην υδροστατική πίεση, το νερό συμπιέζει απαλά τα αιμοφόρα αγγεία, ωθώντας έως και 14% περισσότερο αίμα προς τον εγκέφαλο, παρέχοντάς του επιπλέον οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε στιγμές υψηλής νευρικής ζήτησης. Ο επαναλαμβανόμενος ρυθμός των κινήσεων και ο ελεγχόμενος αναπνευστικός ρυθμός δημιουργούν μια διαλογιστική κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα διεγείρουν την απελευθέρωση της πρωτεΐνης BDNF, γνωστής ως «λογοπαίδα του εγκεφάλου». Αυτή η πρωτεΐνη υποστηρίζει την αποκατάσταση των νευρώνων, ενισχύει τη μνήμη και συμβάλλει στην αντιστροφή των νευρικών βλαβών που σχετίζονται με το στρες. Η βύθιση στο νερό ηρεμεί επίσης το νευρικό σύστημα, μειώνοντας γρήγορα το στρες ενώ ενισχύει τα επίπεδα της σεροτονίνης και των ενδορφινών. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι αυτές οι συνδυασμένες επιδράσεις βελτιώνουν τη διάθεση, τη διανοητική διαύγεια και τις γνωστικές λειτουργίες με τρόπους που οι χερσαίες ασκήσεις δεν μπορούν να αναπαράγουν πλήρως. Η κολύμβηση λειτουργεί ως μια βιολογική επανεκκίνηση για τον εγκέφαλο, αποτελώντας μια ισχυρή επιλογή όταν επικρατούν το στρες, μια χαμηλή διάθεση ή η διανοητική «ομίχλη».