4 Pilares da Vida Saudável: Como Viver com Saúde Plena e Prevenir Doenças | Dr. Barakat скачать в хорошем качестве

4 Pilares da Vida Saudável: Como Viver com Saúde Plena e Prevenir Doenças | Dr. Barakat

Você já parou para pensar como alguns hábitos simples do dia a dia podem impactar diretamente a sua saúde e longevidade? Neste vídeo, o Dr. Barakat fala sobre a importância de seguir os 4 pilares para uma vida saudável: comer comida de verdade, manter atividade física regular, gerenciar estresse e sono, e equilibrar corpo, mente e espírito. Além disso, ele compartilha dicas sobre o estilo de vida que promove uma saúde plena, a relação entre musculação e prevenção de doenças, e os benefícios do mindfulness e de um intestino saudável. Aprenda como hábitos simples, como acordar cedo, comer de forma natural, se movimentar e manter a mente focada no presente, podem ser a chave para uma vida equilibrada e livre de doenças. #vidasaudavel #saude #drbarakat 🍽️ Curso Jejum Intermitente: www.jejumintermitente.com.br 💻Site oficial do Instituto Dr. Barakat: http://drbarakat.com.br 🍽Site Receitas Saudáveis: http://www.dietasdrbarakat.com.br 📖Livro Pilares Para Uma Vida Saudável #EscolhiSerFeliz: https://nclasscursos.com.br/barakat 📖Livro Ressignificando sua vida #AlimentacaoSaudavel: https://amzn.to/3TQ6nro 📷Instagram: @doutorbarakat / @institutodrbarakat Mais informações, entre em contato via: 📞 📱 11-3057-3047 (ligações e WhatsApp) 📩 [email protected] 🌟 #Gratidão 🙏🏻😊 🏢 Instituto Dr. Barakat