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Vuoi scoprire tutti i segreti dell'autodifesa con il bastone? In questo video ti mostro tecniche facili, dritte utili e curiosità sulle 3 dimensioni classiche dei bastoni! Migliora la tua destrezza, impara i colpi base e scopri come allenarti in sicurezza. Iscriviti al canale e raccontaci nei commenti quale tecnica ti ha colpito di più! #autodifesa #bastone #survival #allenamento #difesapersonale 👉 Questo canale è realizzato in collaborazione con @survie-formation-officiel 00:00:00 - Introduzione e vantaggi del bastone 00:01:09 - Panoramica argomenti e principi di sopravvivenza 00:02:48 - Precauzioni e scelta del bastone 00:03:54 - Tecniche di base con il bastone medio 00:05:57 - Colpi, parate e strategie con il bastone medio 00:11:16 - Bastone corto: tecniche e difesa 00:15:51 - Bastone lungo: colpi e parate 00:19:13 - Punti vitali e consigli finali