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당뇨병 식사, 3가지 원칙만 기억하세요!
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당뇨병 식사, 3가지 원칙만 기억하세요!
당뇨병의 식사요법은 여러 번 들어도 알쏭달쏭!? 혈당목표 달성을 위한 꼭 지켜야 하는 3가지 식사원칙을 공개합니다. 서울아산병원 영양팀에서 전해드리는 '밥상과외' 영상입니다. 00:00 당뇨병 식사, 3가지 원칙만 기억하세요! 00:31 당뇨인의 식사요법은? 01:54 잡곡밥이나 현미밥이 당뇨병에 더 좋은가요? 02:27 고기나 생선은 꼭 먹어야 할까요? 02:56 샐러드에 드레싱을 많이 넣어도 될까요? 03:33 나에게 정해진 식사량이 있을까요? 04:42 꼭 세 끼를 다 먹어야 할까요? 05:06 바쁜 아침을 챙겨 먹는 좋은 팁이 있나요? 06:39 생활패턴이 불규칙할 때 규칙적으로 먹는 요령? 07:11 탄산수, 저열량 음료는 마셔도 되나요? 08:34 물엿 같은 재료를 사용해도 될까요? #당뇨병 #식사원칙 #밥상과외
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