У нас вы можете посмотреть бесплатно Ademhalingsoefening tegen stress, paniekaanvallen en hyperventilatie или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Heb je een paniekaanval, stress of hyperventilatie? Deze ademhalingsoefening helpt om weer rustig te ademen. Adem 3 seconden in, 5 seconden uit en houdt de adem 4 seconden vast. Het beste is om altijd door de neus te ademen maar als je dit lastig vind mag je ook je mond gebruiken. Doe deze oefening 's ochtends en 's avonds en je zal merken dat je automatisch rustiger zal gaan ademhalen.