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【1000m×5本インターバル走】佐倉マラソン５日前の調整【サブ304へ】

【夢望式インターバル(ルール)】１０００ｍを３分５０秒以下(３分５０秒オーバーで即終了ゲームオーバー) レスト(休憩)は歩かずにジョグで繋ぐ(キロ１０分以下) １０セットで完走(クリア) • かっつべ式インターバル　否　夢望式インターバル？？【かっつべ式インターバル(ルール)】１０００ｍを４分以下(４分オーバーで即終了ゲームオーバー) レスト(休憩)は歩かずにジョグで繋ぐ(キロ１０分以下) １０セットで完走(クリア) 以上 ※この動画は個人のアレ(意見・感想)です。効果には個人差があります。【自己ベスト】 10km 2023年 00:39:39 ハーフ 2024年 01:27:57 フル 2025年 03:04:07 100km 2019年 12:16:38 ランニング記録Twitter / kattuber 飲食だけのインスタグラム / kattube__ #ランニング　#マラソン　#朝ラン　#夜ラン　#マラニック　#ジョギング　#Shorts　#youtube　#チャンネル登録

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