Vezetett meditatív relaxáció l Aktív töltődés скачать в хорошем качестве

Vezetett meditatív relaxáció l Aktív töltődés

Namaste, üdvözöllek, egy belső utazásra hívlak... egy speciális ősi jógatechnika segítségével, mely egy vezetett meditatív relaxáció az alvás és az ébrenlét határán. A Jóga Nidra és a vele járó tudatállapot használható többek között, de nem helyettesíti az orvost, pszichológust, kezelést vagy bármilyen előírást: – Stressz kezelésére, rossz szokások levetkőzésére – Az immunrendszer erősítésére – Álmatlanság ellen – A tudatalatti programozására – A vizualizációs képesség fejlesztésére – Memória javítására, kreativitás fejlesztésére... Tudományosan igazolt, hogy kb. 30 perc Jóga Nidra felér 4 órányi mély alvás pihentető hatásaival, ennek eléréséhez rendszeres gyakorlás és kitartás is szükséges. A relaxáció is egy hasznos technika lehet a sok közül, mely segíthet a kiegyensúlyott lelkiállapot elérésében. Ha úgy érzed hasznos számodra vagy a környezetedben élőknek ez a relaxáció, köszönöm, ha megosztod. Jó gyakorlást! UtazOhm ॐ I Külső-belső utazások az életben Stúdiómunka: Riskó Tibor Blog: https://www.utazohm.blog.hu FB:   / utazohm.blog   #relaxáció #stresszoldás #jóga #lazítás #feszültségoldás 0:00 - Bevezetés 2:04 - Relaxációs gyakorlat