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As flexões de punho da Pantera são um exercício fundamental no Choy Lay Fut para desenvolver resistência, potência e estabilidade nos golpes. Se feitas corretamente, elas fortalecem os punhos, antebraços e a estrutura dos braços, prevenindo lesões e aprimorando sua técnica de ataque. Neste vídeo, vou te ensinar passo a passo como executar essas flexões da forma correta, evitando erros que podem comprometer seu desempenho. Além disso, vou compartilhar dicas de fortalecimento para que você construa uma base sólida e melhore seu poder de impacto nos golpes. ⚡ O que você vai aprender: 💥 Benefícios das Flexões de Punho da Pantera: 🔹 Punhos mais fortes e resistentes a impactos. 🔹 Melhor absorção de choque em golpes. 🔹 Aumento da estabilidade nas articulações. Treine com consciência e evolua no Kung Fu! Se esse conteúdo te ajudou, deixe seu like, comente suas dúvidas e se inscreva no canal para mais vídeos sobre treinamento, técnicas e fortalecimento para artes marciais! 🥋🔥 🐉Sifu Jean.