Frédéric Delavier explique que 95% des go-muscu s’entraînent mal скачать в хорошем качестве

Frédéric Delavier explique que 95% des go-muscu s’entraînent mal

Avec Frédéric Delavier, expert en musculation et biomécanique, découvrez une discussion sur l'hypertrophie musculaire, les risques du surentraînement, l'impact du vieillissement, et l'entraînement à domicile. Il partage également ses conseils sur la boxe, la régénération articulaire, l'évolution humaine et bien plus. Un échange enrichissant pour les passionnés de sport et de santé ►Lance ta transformation avec mon programme Mission Transformation et change ton corps (appel de bilan gratuit) : https://www.benjaminsantcoaching.com/... ►Pro/partenariats : [email protected] ►-10% pour tes compléments chez https://nutriandco.com/fr/ code BENJAMIN10 ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Retrouve mon contenu GRATUIT ! 👇🏻 ▬▬▬▬▬▬▬ ►CHALLENGES ET PROGRAMMES OFFERTS : https://linktr.ee/benjaminsant ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Explore mes programmes ! 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Programmes sport, nutrition, mental : https://www.benjaminsant.fr/coaching ►Programme personnalisé avec bilan offert : https://www.benjaminsantcoaching.com/... ▬▬▬▬▬▬▬ 👇🏻 Suis moi sur les réseaux sociaux 👇🏻▬▬▬▬▬▬▬ ►Pour la transformation physique : https://linktr.ee/benjaminsant ►Pour la préparation militaire : https://beacons.ai/benjaminsant Si tu as lu jusqu'ici, écris "Force !" en commentaire et abonne-toi pour ne rien manquer de mes contenus exclusifs ! Monteur : Achraf Ismail Chapitres : 00:00 Introduction 01:15 Hypertrophie Musculaire 02:38 Techniques d'Entraînement 05:12 Blessures en Musculation 07:58 Entraînement Personnalisé 12:31 Mythes du Bodybuilding 23:52 Pratiques Modernes 29:52 Philosophie Musculaire 38:18 Jeûne et Cancer 41:08 Risques pour la Santé 43:32 Cardio et Force 46:08 Régénération Cellulaire 56:26 Éthique et Stupéfiants 58:24 Cohérence dans l’Entraînement 59:13 Jeunes et Fitness 1:06:21 Évolution des Sports de Combat 1:13:53 Biomécanique et Évolution 1:22:47 Robotique et Mouvements 1:25:22 Interactions Homme-Robot 1:40:24 Stress et Performance 1:41:56 Conclusion