LA GLICEMIA NON CONTA, CONTANO LE CALORIE скачать в хорошем качестве

LA GLICEMIA NON CONTA, CONTANO LE CALORIE

Pubblico dopo molto tempo questo video in cui una volta per tutte confermo che le calorie non possono essere l’unico parametro quando si parla di Nutrizione. . Si parla spesso di calorie perché nella nutrizione è un parametro più semplice da misurare rispetto all’effetto ormonale degli alimenti e loro macronutrienti sul nostro organismo. Negli ultimi anni l’attenzione sulla glicemia e sul suo effetto nel lungo periodo, per fortuna, è sensibilmente aumentata rispetto a prima. Non dobbiamo infatti pensare che sia utile unicamente per risultati di dimagrimento bensì per effetti salutistici nel lungo periodo, prevenzione da patologie cardiovascolari e mantenimento della nostra longevità. . Ogni parametro ha dei pro e dei contro, non esiste una soluzione unica per tutto: la nutrizione non è una scienza esatta ed ogni professionista la tratterà in base al proprio background di studi ed in base alla persona che si troverà davanti ed alle sue necessità. . Se pensiamo a salvaguardare la nostra salute, diete ipocaloriche non possono esserci d’aiuto in quanto non sostenibili sul lungo periodo. Meglio apprendere alcune semplici strategie da mettere in atto quotidianamente per mantenere l’equilibrio e favorire la nostra performance giornaliera e non solo. . E tu applichi le strategie di cui ti parlo nei miei video? Fammelo sapere nei commenti… . 📗 Acquista i miei libri https://www.iaderfabbri.com/libri/ . 🌎 Il mio sito ufficiale http://www.iaderfabbri.com . Studi di riferimento Soeters MR. Food intake sequence modulates postprandial glycemia. Clin Nutr. 2020 Aug;39(8):2335-2336. doi: 10.1016/j.clnu.2020.06.009. Epub 2020 Jun 19. PMID: 32600856.