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"Como médico, te ruego que dejes de hacer esto antes de dormir (si tienes más de 60)."
3 месяца назад
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"Como médico, te ruego que dejes de hacer esto antes de dormir (si tienes más de 60)."
Si tienes más de 60 años, este mensaje es urgente. Como médico, no suelo hablar con tono de ruego… pero esta vez debo hacerlo. Cada noche, millones de personas cometen errores que afectan su memoria, su descanso y su salud cerebral sin darse cuenta. En este video te revelo 7 hábitos nocturnos que están dañando tu cerebro y cómo evitarlos. El hábito número 7 es el más peligroso… y al final, te comparto la técnica que yo mismo uso cada noche para dormir mejor y proteger mi mente. 👉 Suscríbete a Doctor Vital 60+ para más consejos de salud, vitalidad y bienestar después de los 60. 💬 ¿Ya hacías alguno de estos hábitos? Cuéntamelo en los comentarios. 🎯 ¡Cuidarte es un acto de amor propio! — Dr. Gerardo Martínez | Médico especialista en salud 60+ #SaludDespuésDeLos60 #DoctorGerardoMartinez #CuidadoCerebral #RutinaNocturna #DoctorVital60plus
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