У нас вы можете посмотреть бесплатно 倪海廈:總是半夜自然醒?不是失眠!是這兩個臟腑在吵架,一招讓它們和好! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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倪海廈親授:半夜醒不是失眠,是肝肺不和 這個半夜自然醒的問題啊,根本不是普通失眠,是妳身體裏肝和肺這兩個臟腑在"吵架"。肝主疏泄,氣往上升;肺主肅降,氣往下走。一個要升一個要降,本來該配合的,結果因為肝火犯肺、肝陰不足、或者肝郁氣滯,導致肺氣降不下來,陽氣半夜又跑出來了,妳就醒了。 文中提到的治療方法及用量: 🌿 四逆散(疏肝解郁) 組成:柴胡、枳實、芍藥、甘草 用量:需遵醫囑 🌿 麥門冬湯(滋養肺陰) 組成:麥門冬、半夏、人參、甘草、粳米、大棗 用量:需遵醫囑 🌿 小柴胡湯加減(清肝火) 組成:柴胡、黃芩、半夏、生姜、人參、甘草、大棗 用量:需遵醫囑 🌿 養肝血藥物 當歸、白芍、熟地 用量:需遵醫囑 💧 玫瑰花茶(疏肝解郁) 用量:每天5-6朵玫瑰花泡水喝 🫁 穴位按摩 尺澤穴、太淵穴 方法:每天睡前各按揉3分鐘,力度適中至酸脹感 🧘 調息法(核心方法) 方法:吸氣4秒,呼氣8秒,氣沈丹田 時間:每天睡前10-15分鐘 🍐 食療建議 適宜:梨、百合、銀耳、蓮子、山藥、玫瑰花、茉莉花、佛手、陳皮 避免:辛辣、油炸、燒烤、烈酒 適用人群: ✅ 半夜兩三點固定時間醒來的人 ✅ 胸悶氣短、口幹煩躁的人 ✅ 手心腳心發熱、盜汗的人 ✅ 情緒郁悶、壓力大、肋脹痛的人 ✅ 肝氣郁結、肝火旺盛、肝陰不足的人 不適用人群: ❌ 孕婦、哺乳期婦女(用藥需線下檢查就醫) ❌ 有嚴重心腦血管疾病者(需線下檢查就醫) ❌ 嚴重肝腎功能不全者(需線下檢查就醫) ❌ 正在服用其他藥物者(用藥前需線下檢查就醫) ❌ 體質虛寒、脾胃虛弱者不宜用寒涼清火方(需線下檢查就醫) ❌ 症狀復雜、難以自我辨證者(需線下檢查就醫) --- 關鍵詞: 🌙 #半夜自然醒 🔥 #肝火犯肺 💚 #肝肺不和 🍃 #疏肝降肺 🌸 #肝氣郁結 💧 #肝陰不足 🫁 #肺氣不降 🧘 #調息法 ☯️ #黃帝內經 🌿 #中醫調理 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂