• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico скачать в хорошем качестве

4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



4 Esercizi Fondamentali per il Prolasso Pelvico

Ciao, sono Paola di Toccosalute a Breganze (VI). Oggi ti guiderò attraverso 4 esercizi fondamentali per affrontare il prolasso del pavimento pelvico. Ricorda, precisione e regolarità sono essenziali per ottenere risultati visibili. Ecco gli esercizi che faremo insieme: Contrazioni: Contra i muscoli che useresti per interrompere il flusso di urina, mantieni per 5 secondi e rilascia lentamente. Ripeti per 3 serie da 10 ripetizioni. Ponte: Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e solleva i fianchi verso il soffitto. Contrai i muscoli del pavimento pelvico durante l'espirazione. Ripeti 10 volte. Cat Stretch: In posizione quadrupedica, solleva la schiena verso il soffitto contraendo il pavimento pelvico durante l'espirazione, e rilassa durante l'inspirazione. Ripeti 10 volte. Appoggiata sui Gomiti: Con la testa appoggiata al pavimento e le ginocchia in appoggio, contrai il pavimento pelvico durante l'espirazione e rilassa durante l'inspirazione. Ripeti 10 volte. Pratica regolarmente questi esercizi e consulta il tuo terapista per un approccio personalizzato. Prenditi cura del tuo corpo e noterai la differenza. A presto! 🌟 📌 Hashtag: #Toccosalute #EserciziPelvici #ProlassoPelvico #SalutePelvica #Fisioterapia

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5