Куриное яйцо: польза, состав, мифы и правда | ПП и диетология простым языком скачать в хорошем качестве

Куриное яйцо: польза, состав, мифы и правда | ПП и диетология простым языком

Куриное яйцо — это один из самых доступных и универсальных продуктов, который часто включают в рацион при правильном питании и диетах. Но действительно ли оно так полезно? Что насчёт холестерина? Сколько яиц можно есть в день без вреда для здоровья? В этом видео вы узнаете: ✅ Полный разбор состава яйца — белки, жиры, витамины ✅ Почему яйцо считается эталонным источником белка ✅ Как желток влияет на мозг, зрение и печень ✅ Правда и мифы о холестерине в яйцах ✅ Кому стоит ограничить употребление яиц ✅ Как грамотно включить яйца в рацион при ПП, похудении и занятиях спортом 🍳 Простой и понятный разбор для всех, кто хочет питаться осознанно и вкусно! 📌 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите в комментариях, как часто вы едите яйца и в каком виде они вам нравятся больше всего!