【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 3 】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #3 скачать в хорошем качестве

【30分钟初学者的瑜伽课程 Day 3 】零基础瑜伽入门系列课程 | Yoga for Beginners Series #3

这是一套给初学者的瑜伽系列课程，非常适合想练习瑜伽，却不知如何开始的朋友。这些练习也是我自己最经常练习的体式，很简单基础，确是瑜伽的精髓。瑜伽是适合每一个人的，每个人也是很独特的。所以在练习的时候，不要担心自己做不到或者不好，只要保持在自己的范围内，无疼痛，身心有所感知，那就是最好的瑜伽。让我们从现在开始，循序渐进的开始瑜伽之旅！ 整个系列课程分4天进行，大家可以1天一个视频进阶的练习。也可以根据自己的需求，把任意2个视频合二为一，就形成了1个小时的课程。👇初学者的瑜伽系列课程播放列表：    • 初学者的瑜伽系列 | 零基础瑜伽 Yoga for Beginners   💗欢迎大家来到Kalindi Yoga瑜伽小馆 | 喜欢请点赞、分享、订阅，支持一下我的频道~~ 也欢迎关注我的同名其他平台，请搜索【Kalindi Yoga 瑜伽小馆】 💗哔哩哔哩 💗小红书 💗Instagram & Facebook Page 在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活变得越来越快，同时忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的瑜伽和冥想视频，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！ #初学者的瑜伽 #居家瑜伽 #零基础瑜伽 #瑜伽课程 #初级瑜伽教程 #30分钟初学者的瑜伽