🥘ALMUERZO KETO PARA TODA LA SEMANA MEAL PREP | CARNE MOLIDA Y ARROZ DE COLIFLOR | Manu Echeverri скачать в хорошем качестве

🥘ALMUERZO KETO PARA TODA LA SEMANA MEAL PREP | CARNE MOLIDA Y ARROZ DE COLIFLOR | Manu Echeverri

Mi nuevo libro de Cocina Keto ya esta a la venta en Español y en Ingles! https://gumroad.com/manuecheverri Muchas gracias por tu apoyo! :) Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15 http://perfectketo.com/MANUELA15 Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia https://vitad.com.co/manuecheverri/ Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link! http://thrv.me/6MuUEd Mi línea de Tazas y camisetas! https://teespring.com/stores/manu-ech... Hola todos! El dia de hoy vamos a hacer una opción de almuerzo o cena keto muy fácil y rápida usando pocos ingredientes y es una receta completa como meal prep. Este tipo de recetas me encantan para hacer el principio de la semana y tener los almuerzos de varios días listos en el refrigerador, solo toca calentar y listo. En esta ocasión cocine la carne molida desde ceros pero también es gran idea tenerla ya lista en la nevera . Un dia de la semana me gusta cocinar bastante proteina y tenerla lista en la nevera. Asi cuando quiero armar un almuerzo o cena rápida ya tengo pollo, carne molida o huevos cocidos listos en la nevera. Ingredientes Porciones: 6 250g carne molida 4 tajadas tocineta 4 tazas coliflor rallado (400g) 3 oz queso crema (84g) 1 taza queso mozzarella (100g) 1/4 taza cebolla picada (60g) 1 tbsp ajo picado (15g) 2 tbsp aceite de oliva (30g) 2 tbsp salsa picante (30g) Sal y pimienta Cilantro Macros por porcion Fat 20g Protein 15g Net Carbs 4g Calorias 274