一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki скачать в хорошем качестве
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
年底的馬拉松盛事，台北馬拉松，你也完成報名了嗎 ? 不管你是跟班傑明一樣初次報名，或是你之前已經參加過了但還沒有跑進全馬4小時/半馬2小時內，快來看看這集的影片，讓跑班教練愛迪生老酥& Kiki 教你如何科學化的訓練 ! 本集的重點精華如下 : 1:24 | 該如何設定比賽目標 與 設定訓練週期 3:38 | 四階段的週期化訓練內容 5:00 | 基礎期每週要花多長的時間做訓練 ? 7:20 | 看心率來決定訓練的時間及速度 9:25 | 照著這樣的菜單訓練，學生有可能達到怎麼樣的成績 10:13 | 輕鬆跑訓練的執行要點 10:13 | 輕鬆跑訓練的執行要點 11:25 | 長距離慢跑(LSD)訓練的執行要點 想知道更多，快來看看這集影片吧！下一集我們將介紹如何訓練間歇跑，別忘了訂閱我們頻道，上線的時候才能第一時間得到通知喔 ~ #馬拉松 #台北馬拉松 #半馬 #初馬 #輕鬆跑 #長距離慢跑 #慢跑 #LSD #心率區間 #訓練週期 #馬拉松菜單 #marathon #taipeimarathon #marathontraining
Comments