Стройные ноги, пилатес для беременных, пренатальный 1-й триместр, на полу / Нина Дэппер, модель и... скачать в хорошем качестве

Стройные ноги, пилатес для беременных, пренатальный 1-й триместр, на полу / Нина Дэппер, модель и...

Стройные ноги, пилатес для беременных, 1 триместр, дородовой период, на полу / Нина Дэппер, модель и тренер по стилю жизни Привет, дорогие! Добро пожаловать на мою первую тренировку для беременных! Эта тренировка — пилатес для беременных на полу для стройных ног. Идеально подходит для первого триместра беременности. Перед началом тренировки важно отметить несколько моментов: 1. Прислушивайтесь к своему телу! Чувствуете себя плохо? Чувствуете тошноту, головокружение, одышку или боль? Пожалуйста, прекратите тренировку. 2. Питание и водный баланс. Всегда ешьте и пейте что-нибудь перед тренировкой и имейте с собой воду для питья во время тренировки. 3. Меняйте позы плавно и медленно. 4. Поставьте видео на паузу, если пульс слишком учащен или вам нужен перерыв. 5. Не тренируйтесь выше своего уровня физической подготовки до беременности. Если тренировка кажется слишком тяжелой — прислушайтесь к ней! Эта тренировка разработана совместно с физиотерапевтом Аннет ван Россем, специализирующейся на беременных женщинах. Если вы голландец: загляните на её сайт и не раздумывайте, записывайтесь на сеанс (https://www.zwangerfiteindhoven.nl). Подробнее обо мне: Меня зовут Нина Даппер, мне 28 лет, я родилась в Нидерландах. Я международная модель высокой моды, дефилирую по подиумам Нью-Йорка и Парижа. Я также строю свой бизнес в качестве онлайн-тренера по здоровому образу жизни, помогая женщинам и девушкам достигать своих целей с помощью здорового образа жизни и мышления. Что вы найдёте на моём канале? Вы найдёте множество видео с тренировками для стройного, подтянутого и подтянутого тела. Я также публикую множество видео и видеоблогов, посвящённых здоровому образу жизни. Я с удовольствием делюсь с вами полезными рецептами и беру вас с собой в путешествия, на недели моды и фотосессии. Приятного просмотра! Отказ от ответственности: Вы выполняете тренировки без наблюдения, как и это видео, на свой страх и риск. Нина Даппер не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео. Сайт: https://www.ninadapper.com Отзывы: https://goo.gl/maps/RMyk3ur7pgf8SVr1A Коучинг по стилю жизни: https://ninadapper.com/lifestyle-coac... Коучинг по стилю жизни и моделям: https://ninadapper.com/lifestyle-mode... Модель в Instagram / Личное:   / ninadapper   Стиль жизни в Instagram с полезными рецептами:   / ninadapperlifestylecoach