⚡️ Exercício Matador para Acabar Diástase | Raquel Quartiero скачать в хорошем качестве

⚡️ Exercício Matador para Acabar Diástase | Raquel Quartiero

⚡️ Exercício Matador para Acabar Diástase | Raquel Quartiero Oi, oi! Nesse vídeo eu vou te ensinar um exercício MATADOR para acabar com diástase! A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo que geralmente acontece durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto. Os exercícios são de grande ajuda no tratamento mas devem ser realizados de acordo com as recomendações de execução, porque se mal executados podem causar um aumento na pressão intra-abdominal, e aumentar a separação dos retos, piorando a diástase ou levar ao surgimento de uma hérnia. Dá uma olhada no vídeo e siga as instruções para fazer os exercícios da forma correta. ⚠ ⚠ Assista ao vídeo e não esqueça de comentar e compartilhar com alguma amiga que sofre do mesmo problema. 😉 Beijos, Raquel ________________________________________________ ➡➡ 3 Segredos Essenciais que Podem Acelerar o Caminho de Quem Quer Conquistar o Corpo dos Sonhos - SÉRIE GRATUITA!! Liberei esse material com dicas super importantes pra quem deseja adquirir o corpo dos sonhos. Para receber esse conteúdo GRATUITO, clique no link abaixo: 📌📌 https://rqxsystem.com.br/serie-gratui... __________________________________________________ 🔥 Conheça AQUI 👉 https://barrigadesonho.com.br/youtube... -------------------------------------------------------------------- 🔴 Inscreva-se no meu canal :    / @raquelquartiero   -------------------------------------------------------------------- 🙋 Me acompanha nas redes sociais : ✅ Facebook:   / raquel.quartiero   ✅ Instagram:   / raquelquartiero   ✅ Twitter:   / raquelquartiero   ✅ Blog Oficial: http://barrigadesonho.com.br/blog/?ut... QUER EMAGRECER , DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADO A TREINAR ? 🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA : Dentro do meu programa eu aconselho que você treine de 4 a 5 vezes na semana Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!! Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder. Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino!!! ----------------------TREINO FEITO ALMA LAVADA #SEMANARQX -------------------------- Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer. Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados. ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!! EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!! Edição: Ana Pohlmann Contato Instagram: anapohllmann