Punhos, mãos e dedos preparados para ter movimentos leves e delicados na dança. скачать в хорошем качестве

Punhos, mãos e dedos preparados para ter movimentos leves e delicados na dança.

Exercícios para fortalecer punhos, mãos e dedos e deixar suas mãos mais leves e com movimentos mais delicados. Estamos sempre usando nossos punhoa, mãos e dedos para tudo. No entanto, não temos consciência da importância de fazer exercícios para fortalecê-los. Incluir esses exercícios na sua rotina vai trazer muitos benefícios, e você vai ter mais mobilidade e força quando for dançar e até mesmo para a rotina diária, como por exemplo quando precisar pegar coisas pesadas. Além disso os exercícios ajudam a evitar problemas como artrite e tendinite, e até mesmo manter a função vital das mãos, que também tendem a enfraquecer à medida que envelhecemos. Por isso, atente-se ao exercícios curtos e simples para garantir a força e vitalidade das suas mãos por alguns bons anos.  #exercíciosmãos #mãos #dança #mantenhaaforma #artrite #tendinite