4 τροφές που βοηθούν στην εμμηνόπαυση | Ναταλία Ντελίκου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος скачать в хорошем качестве

4 τροφές που βοηθούν στην εμμηνόπαυση | Ναταλία Ντελίκου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Subscribe: @nataliadelikou Like & Comment αν σου άρεσε αυτό το βίντεο. 4 απλές αλλά θρεπτικές τροφές που πρέπει να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου από σήμερα αν βρίσκεσαι σε εμμηνόπαυση, περιεμμηνόπαυση ή τεχνητή εμμηνόπαυση, οι οποίες μιμούνται την αντιφλεγμονώδη δράση των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης που μειώνονται αυτήν την περίοδο. Ποια σου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση; Στο άρθρο μου θα βρεις όλα όσα χρειάζεται να προσέξεις διατροφικά αυτήν την περίοδο: https://www.nataliadelikou.gr/blog/si... Είμαι η Ναταλία Ντελίκου Μπενέτου, Διαιτολόγος - Διατροφολόφος με ειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και πιστοποιημένη Health Coach. Μπες στο website μου για άρθρα σχετικά με τη διατροφή και την υγεία, για υπηρεσίες αλλά και για να κλείσεις μια συνεδρία μαζί μου: https://www.nataliadelikou.gr/ Βρες με στα social media: Instagram:   / nataliadelikou   Facebook:   / nataliadelikou.gr   TikTok:   / nataliadelikou   00:00 - 00:14 Εισαγωγή 00:14 - 00:33 Σπόροι 00:33 - 00:55 Κουρκουμάς 00:55 - 01:24 Όσπρια 01:24 - 01:47 Τόφου