焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處 скачать в хорошем качестве
焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處
4 months ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
焦慮，其實是一種「死亡恐懼」！4 步學會與「不確定性」共處
你是否發現，焦慮的本質，是對「未知」的恐懼？ 心理學中的 「恐懼管理理論」（TMT） 告訴我們，焦慮的根源，來自於對「失控」與「死亡」的恐懼。 📌 為什麼焦慮是「死亡恐懼」的一種？ 👉 我們害怕失去掌控，因為未知帶來生存的不安全感。 👉 我們不確定未來，於是反覆焦慮，試圖創造「安全感的幻覺」。 👉 但現實是，世界本就是不確定的，你無法控制一切！ 🎯 如何學會與「不確定性」共處？4 個方法讓你擺脫焦慮！ ✨ 1. 接受不確定 —— 允許變數存在，別試圖掌控一切。 ✨ 2. 把注意力放在當下 —— 活在此刻，而非假想的未來。 ✨ 3. 增強內在安全感 —— 你的心夠穩，就不怕環境變動。 ✨ 4. 建立行動力 —— 與其焦慮，不如先做點什麼！ 📌 當你學會與不確定性共處，焦慮自然會減少！ 📌 你最焦慮的是什麼？在評論區聊聊你的想法！ 📌 訂閱頻道，學習更多心理學與情緒管理技巧
Comments