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Welcher Gym-Split bringt wirklich Fortschritt – und welcher ist einfach nur Zeitverschwendung? 👀 In diesem Video ranke ich die beliebtesten Trainingssplits von S-Tier bis Trash – ehrlich, direkt und ohne Bullshit. 🔥 Bewertet werden u. a.: Push Pull Legs (PPL) Full Body Upper / Lower Bro Split Arnold Split Calisthenics & mehr 💪 Für wen ist das Video? Anfänger, die richtig starten wollen Fortgeschrittene, die besser planen wollen Alle, die im Gym keine Zeit verschwenden wollen 👉 Schreib in die Kommentare: Welchen Split trainierst du gerade? 👇 Wenn dir das Video hilft: Like & abonnieren 🔔