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2000m 인터벌, 해야 하는 진짜 이유 | 5세트 실전 훈련 8 дней назад

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2000m 인터벌, 해야 하는 진짜 이유 | 5세트 실전 훈련

2000m 인터벌 훈련. 왜 많은 러너들이 이 훈련을 선택할까요? 이 영상에서는 ✔ 속도 유지 ✔ 리듬 감각 이 두 가지를 중심으로, 2000m × 5세트 실전 훈련과 함께 ‘왜 이 훈련이 효과적인지’를 설명합니다. 겨울 시즌, 기초와 스피드를 동시에 잡고 싶은 러너라면 한 번쯤 꼭 해볼 만한 훈련입니다. 📌 훈련 내용 2000m 인터벌 × 5세트 핵심 포인트: 속도 유지, 리듬 유지 휴식 구간 포함 실전 구성 📌 이런 러너에게 추천 5km / 10km 기록을 올리고 싶은 러너 인터벌 훈련이 필요한 시점인 분 겨울 시즌 훈련 루틴을 고민 중인 분 #2000m인터벌 #인터벌훈련 #러닝훈련 #마라톤훈련 #러닝기록 #러너 #겨울러닝 #트랙러닝 #버스러너

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