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O fortalecimento muscular é essencial para a estabilização das articulações, redução da dor e prevenção de lesões como tendinites, bursites e artroses. Assista até o final e entenda como músculos fortes estabilizam o corpo e melhoram sua qualidade de vida. 📌 Este conteúdo é ideal para quem sente dores articulares, instabilidade, medo de se movimentar ou quer prevenir lesões. Vídeo mencionado: • Você tem lesões frequentes? Saiba como voc... 00:00 Introdução 00:20 Por que ocorre a fragilidade após lesão 01:04 Por que o fortalecimento protege as articulações 01:49 Prevenção de doenças 02:25 Resposta do corpo ao estímulo do fortalecimento 03:35 Papel do descanso 04:55 Conclusão