ビタミンD サプリ過剰摂取に気をつけろ［ビタミンD摂りすぎ］ビタミンD/サプリ/摂取量 скачать в хорошем качестве

ビタミンD サプリ過剰摂取に気をつけろ［ビタミンD摂りすぎ］ビタミンD/サプリ/摂取量

ビタミンD過剰摂取がテーマです。日本人の98％はビタミンD摂取が不足しています。そのため、サプリを飲んでビタミンDを補強する人も多いです。ただ、ビタミンDには過剰摂取が存在します。したがって、サプリ選びが非常に大切です。この動画では、ビタミンDの過剰症とビタミンDサプリでの適正摂取量を解説します。動画の内容は、 ① ビタミンDの働き　　②日本人のビタミンD摂取量の現状 ③ ビタミンDが不足する２つの理由 ④ ビタミンDの過剰症　⑤ビタミンDの適正摂取量 ⑥ ビタミンDお薦めサプリ　⑦ビタミンD血中濃度について ⑧ ビタミンDと一緒に摂りたい栄養素　 #ビタミンD #サプリ #摂取量 ◎動画の内容は、記事でもお読みいただけます。 https://note.com/tkumashiro/n/n305daa... ◎チャンネル登録がまだの方は、こちらから登録をお願いします    / @bunshi-eiyougaku   ◎下記は関連動画です 【ビタミンD 完全解説/摂取不足とサプリ】 日本人の98％はビタミンD摂取量不足です。ビタミンD摂取量の現状、ビタミンDが不足する原因、および対策（サプリ）に関して解説します。動画の内容は、①ビタミンDの効果　②日本人のビタミンD摂取量の現状 ③ビタミンDが含まれる食べ物と日光浴　④ビタミンDが不足する２つの理由　⑤ビタミンDサプリについて    • ビタミンD  摂取不足とサプリ［ビタミンDサプリおすすめ］ビタミンD/摂取...   【ビタミンEサプリ過剰摂取のリスク】 ビタミンEは、健康維持には欠かせないビタミンです。そのため、サプリを飲んでビタミンEを補強している人が多いです。しかし、ビタミンEをサプリで大量摂取することに対しては、｢危険である」というネガティブな論文が、近年存在します。この動画では、その内容および対策を解説します。    • ビタミンEサプリ過剰摂取のリスク［適正な摂取量］ビタミンE/サプリ/摂取量   【ビタミンA健康効果とサプリ】 たいへん地味なビタミンA、存在感の薄いビタミンA、スルーされがちなビタミンA。しかし、この記事を見ればビタミンAに対する見方が100％変わります。 動画の内容は、①ビタミンAの予防効果　②ビタミンA摂取量の現状　③ビタミンAが含まれる食べ物　④ビタミンAサプリについて　 ⑤ビタミンA過剰摂取について    • ビタミンA健康効果とサプリ［ビタミンAでガン予防］ビタミンA/効果/サプリ...   ［マグネシウム関連・３本］ 【マグネシウムが不足すると本当にヤバい】 この動画では、マグネシウムが不足すると起こりやすくなる30近くの症状とその理由（メカニズム）を解説します。あらためてマグネシウムの効果と不足するリスクを再認識していただきたいと思います。    • マグネシウムの効果と不足するリスク［マグネシウムが含まれる食品］マグネシウ...   【マグネシウム　スーパーアイテム３】 最重要ミネラルであるマグネシウムは食事から摂るのが基本ですが、便利なマグネシウムアイテムを利用するのも一つの方法です。そこで今回は、食事にプラスαする便利なマグネシウムアイテムを３種類（塩、リキッド、入浴剤）紹介します。    • マグネシウム最強の塩  入浴剤/風呂でもマグネシウム/マグネシウムが豊富な...   【マグネシウムと亜鉛のサプリは必要ない】 マグネシウムも亜鉛も超重要ミネラルです。ではサプリを推奨するかというと、必ずしもそうとは考えません。その理由を説明して、食べ物を中心としたマグネシウムと亜鉛の摂取方法を解説します。    • マグネシウムと亜鉛のサプリは必要ない/マグネシウムと亜鉛の効果/マグネシウ...   ◎iHerb「ビタミンD3」のページ https://jp.iherb.com/c/vitamin-d 【私がYouTubeとnoteで「予防のための栄養学」を発信する理由】（記事） https://note.com/tkumashiro/n/nf11253... ◆分子栄養学を一から勉強したい方は、下記の動画からご覧いただくことをお薦めします。 【分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？】 このチャンネルでお伝えしている「予防のための栄養学」は、分子栄養学（オーソモレキュラー）と呼ばれる最強の栄養療法に基づいてます。今回は、分子栄養学（オーソモレキュラー）とは一体何なのかを改めて解説して、皆さんの学習をより深いものにしていただきたいと考えています。    • 分子栄養学（オーソモレキュラー・栄養療法）って何？［分子栄養学/オーソモレ...   ◆上記の動画を見終わった方は、次に下記の動画をご覧になると勉強がスムーズに進みます。 【タンパク質の基礎の基礎】 タンパク質はもっとも重要な栄養素。しかしながら、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質５大食品を中心に、必要摂取量をどうやってクリアすればよいのか。体重65kgの私（神代）を例に説明します。    • タンパク質の基礎と食事/タンパク質の多い食べ物/分子栄養学・タンパク質   【ビタミンの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいビタミンの役割を分かりやすく解説します。また、13種類あるビタミンをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。    • ビタミンの種類と効果/分子栄養学・ビタミン・効果   【ミネラルの基礎の基礎】 分かっているようで分かりにくいミネラルの役割を分かりやすく解説します。また、16種類あるミネラルをどのような優先順位で勉強するのが効率よいのか。この動画でしか聞けないヒントがあります。    • ミネラルの種類と効果/分子栄養学・ミネラル・効果   ◎講師（神代知明）の詳しい【プロフィール】は、チャンネルページの［概要］欄に記しています。    / @bunshi-eiyougaku   ◎著書のご案内 『ここで差がつく　40代からのガン予防法』（2012年　花伝社） 発症するガンのうち、遺伝性（家族性）のものは全体の５％未満。残りの95％以上は生活習慣病としてのガンであり、予防が可能なものです。「予防」の大切さを呼びかける１冊。 https://www.amazon.co.jp/dp/476340628... ◎取材や講演依頼、各種お問い合わせは、下記のメールからお願いします。 （メールでの個別栄養相談は行っていません。ご了承ください） [email protected] ※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。 #効果 #おすすめ #食べ物 #ビタミンD3 #ビタミンD摂りすぎ #アンチエイジング医科学 #ジンク先輩のメガビタミン道場