室伏長官による「３カ月チャレンジ　身体機能向上プログラム」～自分の身体を知り、運動で最高の状態へ～ скачать в хорошем качестве

室伏長官による「３カ月チャレンジ　身体機能向上プログラム」～自分の身体を知り、運動で最高の状態へ～

令和５年６月２６日（月）、「Sport in Lifeプロジェクト」の一環として、Sport in Lifeコンソーシアム加盟団体の方々を対象とした『身体機能向上プログラム』を開催しました。 当日のプログラムでは、前半に、「ライフパフォーマンス向上を目指して、自分の身体を知り、身体機能の維持・向上を目的としたエクササイズを行うことの重要性」について講演を行い、後半は、参加者が事前に実施した室伏長官考案の「セルフチェック」の中で、特に苦手傾向にあった項目を対象として、長官及び専門トレーナーが直接指導しながら改善エクササイズを実施しました。 【0:00:00】開会挨拶 【0:01:03】スポーツ庁　室伏 広治長官　挨拶 【0:05:09】早稲田大学 スポーツ科学学術院　金岡 恒治教授　講演 　　　　　　「スポーツを通じた健康な地域づくり」～ハイパフォーマンス支援からライフパフォーマンス支援へ～ 【0:22:31】株式会社R-body　鈴木 岳.代表取締役　講演 　　　　　　「身体機能向上のためのコンディショニング」～ハイパフォーマンスからライフパフォーマンスへ～ 【0:38:17】スポーツ庁　室伏 広治長官　セルフチェック概要説明 【0:50:13】胸椎の可動性の改善エクササイズ 【1:01:30】足腰の筋力の改善エクササイズ 【1:18:00】肩の安定性と筋力の改善エクササイズ 【1:28:33】股関節の可動性の改善エクササイズ 【1:34:49】肩甲骨の可動性の改善エクササイズ 【1:39:37】講評