Możesz ułatwić swojemu dziecku zdrowe życie... скачать в хорошем качестве

Możesz ułatwić swojemu dziecku zdrowe życie...

Czy poczucie smaku u dzieci jest wrodzone, czy można je kształtować? W tym odcinku rozmawiamy z Katarzyną Zabłocką-Słowińską o tym, jak intensywne smaki, cukier i żywność wysoko przetworzona wpływają na preferencje smakowe dzieci – od życia płodowego, przez karmienie piersią, aż po codzienne wybory przy stole. Tłumaczymy, dlaczego dzieci naturalnie wolą smak słodki, jak działa ośrodek nagrody i czemu silne bodźce smakowe mogą zaburzać odczuwanie głodu i sytości. Pokazujemy też, że nawet jeśli dziecko „przyzwyczaiło się” do słodyczy i przekąsek, poczucie smaku można stopniowo zmienić – bez zakazów, za to poprzez przykład, modelowanie i świadome środowisko domowe. To rozmowa dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci, ułatwić im dobre wybory na przyszłość i uniknąć walk przy stole. 🎧 Tematy odcinka: – kształtowanie smaku w ciąży i podczas karmienia – cukier, słodycze i żywność wysokosmakowita – dlaczego dzieci nie lubią warzyw – głód, sytość i jedzenie „dla przyjemności” – jak mądrze odzwyczajać dziecko od silnych bodźców 00:00 Żywieniowe badziewie 04:00 Słodki uśmierza 05:00 Od małego 07:08 Smaki trudne 10:14 Szczerość ekspertki :) 13:58 Odzwyczajamy od złego 17:48 Kluczowe bodźce