У нас вы можете посмотреть бесплатно "นัททิว" จากไอดอล K-Pop สู่นักเพาะกาย! วินัย 300% ไม่เคยหลุด | Glow On EP.14 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"นัททิว" จากไอดอล K-Pop สู่นักเพาะกาย! วินัย 300% ไม่เคยหลุด | Glow On EP.14 เปิดตารางชีวิต "นัททิว" ปั้นหุ่นจนนึกว่า AI ใน 1 ปี? วินัยแค่ 100% ไม่พอ ต้อง 300% เท่านั้น กิน นอน ออกกำลังกาย คะแนนเต็มทุกด้านไม่มีหัก! ชั่ง ตวง วัด ทุกมื้อ? ถือคติใช้ชีวิตให้พิเศษ แล้วหุ่นจะพิเศษตามชีวิตที่ใช้ พร้อมเคล็ดลับกินผักยังไงให้อร่อย ตัวช่วยที่ทำให้การกิน Healthy เป็นเรื่องง่าย Timestamp นัททิว 00:00 Highlights 02:14 จุดเริ่มต้นเข้าวงการฟิตเนส 04:10 เข้าวงการเพาะกาย 06:07 ให้ความสำคัญกับการกิน 10:10 หันมาดูเเลหุ่นอย่างจริงจัง 13:00 กิน นอน ออกกำลังกาย 300% 14:59 ปัญหาสุขภาพที่เคยเจอ 19:55 สิ่งที่ขาดไม่ได้ 22:16 “น้ำ” คือเพื่อนที่ดีที่สุด 24:05 การบาลานซ์ดียังไง? 26:50 น้ำสลัด KEWPIE 31:15 ประสบการณ์ปั้นหุ่นแบบเกาหลี 32:45 3 ขั้นตอนเตรียมตัวแข่งเพาะกาย 37:00 ข้อควรระวังก่อนเริ่มเพาะกาย 40:25 กระบวนการโหลดน้ำ - ตัดน้ำ 44:02 เป้าหมายในอนาคต 45:22 คำแนะนำสำหรับคนที่อยากปั้นหุ่น 47:58 ความสำคัญของความปลอดภัย 49:20 ช่องทางติดต่อ Personal Training #alivedot #เกรซกาญจน์เกล้า #นัททิว #คิวพีเป็นได้มากกว่าน้ำสลัด #EverydaywithKEWPIE