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Apostilas e Cursos https://concurseironomade.eadplatafor... 🙏 Gostou da aula gratuita? Se quiser apoiar o projeto, me mande R$1 no Pix: 📲 45206688000107 Seu apoio ajuda a manter os conteúdos gratuitos no ar! 🚀 📲 Me acompanhe Whatsapp https://wa.me/5533984490204 INSTAGRAM / concurseironomade TIKTOK / jardelpereira320 KWAI https://k.kwai.com/u/concurseironomad... Está sem foco para estudar? A mente dispersa, o cansaço mental e a ansiedade atrapalham muito mais do que a falta de conteúdo. Neste vídeo, eu te mostro exercícios simples e rápidos, que você pode fazer em apenas 5 minutos, para melhorar o foco antes de estudar, trabalhar ou resolver questões de concurso. São técnicas práticas de respiração, ativação corporal e organização mental que ajudam o cérebro a sair do modo distração e entrar no modo concentração. Ideal para quem estuda para concursos públicos, vestibulares, ENEM ou precisa manter a atenção no dia a dia. 👉 Testa os exercícios e me conta nos comentários se o foco melhorou.