ISSO PODE ALIVIAR A DOR NA HORA скачать в хорошем качестве

ISSO PODE ALIVIAR A DOR NA HORA

Quem tem dor na coluna lombar ou no sacro (hérnia de disco, artrose, listese, dor ciática) precisa melhorar a fáscia toracolombar. Aqui mostro 3 exercícios para alongar, treinar e massagear essa parte tão importante. 🚨Te ajudo a criar A ROTINA QUE SEU CORPO PRECISA na Plataforma BMV : 👉 https://plataformabmv.my.canva.site/ 🙋‍♂️Já conhece a Plataforma BMV? É um lugar onde você encontra os exercícios para criar a Sua Rotina do Bom Movimento e: 👉 Aliviar dores e desconfortos; 👉 Evitar problemas, desgaste e inflamações; 👉Acelerar seu tratamento e 👉 Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo! 📢 Acesse a Plataforma BMV aqui:👉 https://plataformabmv.my.canva.site/ 00:00 CAUSA de dor nas costas, bursite e tendinite 01:16 O que fazer para MELHORAR a fáscia 01:48 EXERCÍCIO: "Alongamento" 04:42 EXERCÍCIO: "Treinar" os músculos 07:48 EXERCÍCIO: Massagem. #dralexandremota #bommovimento _________________________________________________________________ AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:    • DOR NAS COSTAS      • DOR NOS OMBROS      • DOR NO JOELHO      • DOR DE CABEÇA      • DOR CERVICAL (PESCOÇO)      • DOR NO PÉ      • DOR NO BRAÇO      • DOR NO QUADRIL      • PERNA E PÉ: Formigamento, Dormência e Quei...      • MÃO E BRAÇO: Formigamento, Dormência e Que...      • DOR NAS COSTELAS      • DOR NO CIÁTICO      • COMO FORTALECER A SUA COLUNA      • Dor na Frente do Joelho      • Neuralgia do Trigêmeo   __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremot... ___________________________________________________________________ DISCLAIMER Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial. The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.