Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Украинская Школа скачать в хорошем качестве

Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Украинская Школа

⚠️Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/ ____________________________________ 🚩 Курс силовых тренировок Украинская Школа 2.0 https://bbright.one/ukrainskaya_shkola_2 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo... 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ https://bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr   🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг https://t.me/bbright_pro ____________________________________ В этом видео под названием | Техника приседаний со штангой на груди. Протяжка. Лопаточные подтягивания. Украинская Школа | я рассказал о многих нюансах своих тренировок и показал вторую тренировку в схеме силовых тренировок Украинская Школа и четвёртую свою тренировку в общем счёте после перерыва в полгода. ____________________________________ #рывковаяпротяжка #лопаточныеподтягивания #приседаниясоштангойнагруди ____________________________________ Тайм коды: 00:00 краткое содержание выпуска 01:46 про схему силовых тренировок Украинская Школа. Зачем вообще я сейчас тренируюсь 04:40 рывковая протяжка 05:19 про вред от переразвитых широчайших мышц 07:30 бросил курить и набрал лишний жир и воду 08:09 о том, какой вред принесла мне качалка в биомеханике – разорвана связь между работой ног и плечевого пояса, которую сейчас в беговых тренировках приходится восстанавливать 09:53 лопаточные подтягивания плюс подтягивания за голову 10:47 зачем мне нужны лопаточные подтягивания 12:58 почему при перепадах атмосферного давления вес нашего тела может меняться на несколько килограмм за 1-3 дня 15:11 актуальная форма 16:48 приседания со штангой на груди 18:32 как в приседаниях применять нейромышечный контроль 19:48 почему правильная постановка стоп в приседаниях, тяге и ходьбе – параллельная 21:57 почему я не гонюсь за весами в приседаниях и становой тяге 24:27 итоги тренировки. Планы на следующие тренировки. Совмещение железа с беговыми тренировками 25:37 вред от силовых тренировок - закрепощение и блокировка суставов. Профилактика ____________________________________ ⚠️Первая силовая тренировка через 6 месяцев после того, как бросил курить. Актуальная форма    • Первая силовая тренировка через 6 мес...   Ссылки, обещанные по ходу видео: ⚠️Плей лист "Из качалки в бег"    • Из качалки в бег   ⚠️Схема тренировок Украинская школа на моём сайте: https://bbright.club/threads/2-pervyj... ⚠️Книги Плехова "Геракл" (сборники систем и методик тренировок): https://bbright.club/threads/v-plexov... ⚠️Плей лист "Правильный Бодибилдинг. Римейк":    • Правильный Бодибилдинг. Ремейк выпуск...   ⚠️Секрет идеальной техники приседаний и становой тяги. Теннисный мяч и позвоночник:    • Секрет идеальной техники приседаний и...   ⚠️Правильная уникальная техника приседаний, о которой никто не расскажет    • Правильная уникальная техника приседа...   ⚠️Профилактика травм плечевых суставов. Растяжка плечевого пояса. Последствия приёма ГР    • Профилактика травм плечевых суставов....   ____________________________________ В этом видео вы узнаете о технике приседаний со штангой на груди, протяжке и лопаточных подтягиваниях. Подготовьтесь узнать больше о упражнениях для мышц спины и ног! Посмотрите это видео, чтобы узнать о технике приседаний со штангой на груди, лопаточных подтягиваниях и других упражнениях - все от украинской Школы под руководством Александра Пасько! В этом видео вы узнаете о технике приседаний со штангой на груди, протяжке и лопаточных подтягиваниях. Александр Пасько из Украинской Школы поделится своим опытом и советами!