Wie Sonnenlicht (Vitamin D) dein Hirn verändert | Gesund durch den Winter mit Prof. Dr. Jörg Spitz скачать в хорошем качестве

Wie Sonnenlicht (Vitamin D) dein Hirn verändert | Gesund durch den Winter mit Prof. Dr. Jörg Spitz

☀️ Was, wenn der wahre Schlüssel zu Gesundheit in dir selbst liegt – und nicht in der nächsten Pille? In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem renommierten Präventionsmediziner Prof. Dr. Jörg Spitz über die entscheidende Rolle von Vitamin D, den Einfluss deines Umfelds und wie du deinen inneren Arzt aktivieren kannst. Wir beleuchten, warum so viele Menschen – trotz modernen Fortschritts – krank, energielos und antriebslos sind. Und was du konkret tun kannst, um dem Hamsterrad zu entkommen und dich wieder mit echter Lebensenergie aufzuladen. ► In dieser Episode lernst du: – Warum Vitamin-D-Mangel ein unterschätzter Risikofaktor ist – Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass es dich stärkt – Was es mit dem „inneren Arzt“ auf sich hat – Wie du Depressionen vorbeugst und deine Stimmung natürlich hebst – Warum gesunde Routinen wichtiger sind als gute Gene 📍 Triff uns auf dem FlowFest 2025! Vom 3.–6. Juli 2025 in München mit Vorträgen, Eisbädern, Biohacking-Workshops und einer Community, die Gesundheit neu denkt. 👉 Jetzt dein Ticket sichern: https://flowfest.de ► Kapitelübersicht: 00:50 Vitamin-D-Mangel: unterschätzte Gefahr in Deutschland 17:30 Wie dein Umfeld deine Gesundheit formt 41:00 Warum du selbst zum Vorbild werden solltest 1:05:00 Umgang, Dosierung & Sicherheit von Vitamin D3 1:13:45 Ein perfekter Gesundheitstag mit Dr. Jörg Spitz ► Kontakt & Community • YouTube-Kanal abonnieren:    / @flowgrade   • Flowgrade Website: https://www.flowgrade.de • FlowTribe Community: https://flowtribe.community • Instagram:   / flowgrade   • Max Gotzler Instagram:   / max_gotzler   • LinkedIn:   / biotrakr   • Kontakt: [email protected] #vitamind #gesundheit #biohacking #depression