У нас вы можете посмотреть бесплатно FITNEZ - Video #1 with Weights или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Mr. Naisbitt's FITNEZ video #1 with Weights. Equipment: Bookbag with weight (books etc.) Kettlebell / Dumbbell if you have these Yoga mat (recommended) Perform exercises 1-6, 5x10 reps Warm Up 1. Swings 2. Loaded Squats 3. Bicep Curl 4. Glute Bridge with Chest Press 5. Lateral Shoulder Raises 6. Russian Twist