В этом году я не буду проводить Рождество со своей семьей… скачать в хорошем качестве

В этом году я не буду проводить Рождество со своей семьей…

Рождество должно быть волшебным… но для многих из нас это одно из самых стрессовых времен года. Оно очень насыщенное, вокруг много еды и алкоголя, и мы часто выбиваемся из привычного ритма жизни. В этом году я приняла трудное решение не проводить Рождество с семьей — и я хочу честно рассказать, почему это нормально. Вы не одиноки. Как бы вы ни проводили праздничный сезон в этом году, я здесь, чтобы предложить свою поддержку 💙 Если вам это помогло, не забудьте подписаться, поделиться своими планами на Рождество в комментариях и рассказать всем, кому это сообщение может быть полезно. Временные метки: 00:00 - Почему я этим делюсь 01:00 - Правда о моем психическом здоровье на Рождество 04:52 - Как я приняла это решение (и чему я научилась) 09:03 - Советы по преодолению рождественского стресса 12:41 - Послание для всех, кто испытывает трудности в этом году Послушайте Stompcast 🥾 https://linktr.ee/stompcast Эпизоды, связанные с безалкогольной диетой: Нейробиолог Николь Виньола - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Автор книги «Неожиданная радость трезвости», Кэтрин Грей - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Шеф-повар Том Керридж - https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Скачайте приложение для развития психического здоровья мужчин Be.Mettle здесь https://linktr.ee/mettleapp Закажите мою последнюю книгу «Руководство по развитию разума» 💙 https://tinyurl.com/mt7fhkze Хотите узнать больше о психическом здоровье? Я также выступаю с лекциями на темы психического здоровья и продуктивности. Узнайте больше здесь: https://www.dralexgeorge.co.uk/mental.... Закажите мою детскую книгу «Лучший день» 📚 https://tinyurl.com/bdeh9vkr 12 книг, которые изменят вашу жизнь* 1. Сила настоящего момента - Экхарт Толле https://amzn.to/44mFeB3 2. Атомные привычки - Джеймс Клир https://amzn.to/4kZpA5C 3. Руководство по разуму - Доктор Алекс Джордж (извините, но не извините) https://amzn.to/4k42fOH 4. Продуктивность, приносящая удовольствие - Али Абдаал https://amzn.to/4kY13hn 5. 6. «Неожиданная радость трезвости» — Кэтрин Грей https://amzn.to/3ZMOOM0 7. «Парадокс шимпанзе» — профессор Стив Питерс https://amzn.to/44in4Af 8. «Привязанность»: вы тревожный, избегающий или надежный тип личности? - Амир Левин и Рэйчел Хеллер https://amzn.to/4kcfCg2 8. СДВГ: Жизнь без тормозов - Мартин Кутчер https://amzn.to/4n9q76m 9. Психология денег - Морган Хаузел https://amzn.to/4nomr0W 10. Почему мне никто раньше об этом не говорил - Доктор Джули Смит https://amzn.to/3ZPe1p7 11. И какие чувства это у вас вызывает? - Джошуа Флетчер https://amzn.to/468NuHa 12. Почему мы спим - Мэтью Уокер https://amzn.to/4elRENV *Обратите внимание, что некоторые из этих ссылок являются партнерскими, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку (без дополнительных затрат для вас). Спасибо за вашу поддержку!