Как должна выглядеть персональная тренировка после травмы или реабилитации скачать в хорошем качестве

Как должна выглядеть персональная тренировка после травмы или реабилитации

В этом эпизоде ​​серии «В центре внимания» зарегистрированный диетолог Сина Д’Амико беседует с Эллисон Хойос, персональным тренером в Soho Fit в Тампе, о том, как на самом деле выглядит устойчивая, безболезненная физическая активность, особенно для людей, переходящих из физиотерапии или возвращающихся к тренировкам после травмы. Эллисон делится своим опытом работы в области острой реабилитации, физиотерапии, а также в сфере науки о физических упражнениях и питании, и объясняет, как этот опыт формирует ее подход к персональным тренировкам. Мы обсуждаем, как строится доверие с клиентами, что происходит во время первичной консультации и почему качество движений, восстановление и индивидуальная программа важнее, чем просто повышение интенсивности. В этом эпизоде ​​мы подробно рассматриваем процесс оценки в Soho Fit, включая тестирование двигательных паттернов и сканирование состава тела с помощью InBody, а также то, как объективные данные используются наряду с образом жизни, целями и предпочтениями для принятия решений о тренировках. Эллисон также объясняет, как питание вписывается в тренировочный процесс, используя подход «строительных блоков», и когда сотрудничество с диетологом является лучшим следующим шагом. На протяжении всей беседы Эллисон подчеркивает важность избегания сравнений, умения прислушиваться к своему телу и отдавать приоритет последовательности, а не совершенству. Независимо от того, закончили ли вы физиотерапию, только начинаете силовые тренировки или ищете более благоприятную и индивидуальную фитнес-среду, этот эпизод предлагает реалистичный и вдохновляющий взгляд на долгосрочное здоровье и спортивные результаты. 📌 Подберите диетолога уже сегодня! (Доступны виртуальные варианты) https://casespecificnutrition.com/match 💪🏼 Посетите Soho Fit в Тампе, Флорида: https://sohofittampa.com/ 📲 Подписывайтесь на нас в Instagram!   / casespecificnutrition