• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения скачать в хорошем качестве

День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения 12 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



День 5 - Возможности, создающие условия для угнетения

Пятая поза для этой «гипопрессивной» позы — поза «четвёрка». Для начала убедитесь, что вы на мгновение «приземлились», согнув колени и почувствовав, как стопы, таз, задняя часть спины, нижние рёбра, плечи и череп касаются пола. Уделите немного времени, чтобы убедиться, что ваш таз находится в нейтральном положении. Если вы не уверены, что такое нейтральное положение таза и как его достичь, пожалуйста, посмотрите одно из моих видео о нейтральном положении таза, где я рассказываю об этом более подробно. В позе «четвёрка» соедините внутреннюю часть колена (это поза «четвёрка») с противоположной рукой и создайте напряжение, чтобы помочь вам отделить центр тяжести от руки, а также растянуть внешнюю часть бедра. Сделайте 2 полных цикла глубоких диафрагмальных вдохов. Убедитесь, что вы дышите в заднюю и боковые части рёбер. В конце второго выдоха задержите дыхание и расправьте рёбра на 360 градусов. Во время выполнения упражнения на гипопрессивное дыхание сильнее прижимайте руку и колено друг к другу, чтобы усилить напряжение мышц живота и растяжку таза. Выполните 3 полных подхода. Желаю вам удачи.

Comments
  • День 4 - Возможности, создающие условия для угнетения 12 дней назад
    День 4 - Возможности, создающие условия для угнетения
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Day 17 - Hypopressive Opportunity 9 часов назад
    Day 17 - Hypopressive Opportunity
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Лімфодренажна практика | стимуляція лімфотоку 16 часов назад
    Лімфодренажна практика | стимуляція лімфотоку
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Setting your foundation 7 дней назад
    Setting your foundation
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Tight Hip Flexor Stretches! | Stretch With Suzie 4 года назад
    Tight Hip Flexor Stretches! | Stretch With Suzie
    Опубликовано: 4 года назад
  • День 6 - Гипопрессивные возможности 11 дней назад
    День 6 - Гипопрессивные возможности
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 10min Wake Up Yoga Glow 3 недели назад
    10min Wake Up Yoga Glow
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 4 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Массаж яичек  Как влияет на мужское здоровье  Узнай сейчас! 1 день назад
    Массаж яичек Как влияет на мужское здоровье Узнай сейчас!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Day 16 - hypopressive opportunity 13 часов назад
    Day 16 - hypopressive opportunity
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Energy Release Vinyasa | Be Free & Shake It Out Yoga Flow 7 месяцев назад
    Energy Release Vinyasa | Be Free & Shake It Out Yoga Flow
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 2 дня назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования 2 года назад
    КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 Min Morning Yoga Stretch for Pure Relaxation Before Work 13 дней назад
    15 Min Morning Yoga Stretch for Pure Relaxation Before Work
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Day 14 - Hypopressive Opportunity 3 дня назад
    Day 14 - Hypopressive Opportunity
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 6 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 10-Minute Morning Wake Up Yoga | Start Your Day with Clarity & Intention 5 дней назад
    10-Minute Morning Wake Up Yoga | Start Your Day with Clarity & Intention
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Day 15 - hypopressive opportunity 2 дня назад
    Day 15 - hypopressive opportunity
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Gentle Postnatal Pilates Mat Workout 4 месяца назад
    Gentle Postnatal Pilates Mat Workout
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 3 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5