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고도비만이 하루 천원 5일 다이어트를 하면 얼마나 빠질까? (저녁)

인스타 : / hugdung_ 5일 식단 정리 1일차 아점: 먹지 않음 저녁: 새송이버섯구이 저녁 칼로리: 새송이버섯 (40 kcal), 올리브유 2숟가락 (약 180 kcal) → 220 kcal 총합: 220 kcal 2일차 아점: 일반식 (약 1,000 kcal) 저녁: 두부계란볶음밥 저녁 칼로리: 두부 반모 (130 kcal), 계란 1개 (75 kcal) → 205 kcal 총합: 1,205 kcal 3일차 아점: 일반식 (약 1,000 kcal) 저녁: 두부팽이버섯볶음 저녁 칼로리: 두부 반모 (130 kcal), 팽이버섯 (35 kcal), 간장 1숟가락 (10 kcal), 알룰로스 1숟가락 (0 kcal), 물 2 숟가락 (0 kcal) → 178 kcal 총합: 1,178 kcal 4일차 아점: 일반식 (약 1,000 kcal) 저녁: 쫀득감자, 감자칩, 감자껍질볶음 저녁 칼로리: 감자 ¾개 (110 kcal), 감자껍질 (10 kcal), 전분 1숟가락 (30 kcal), 올리브유 1숟가락 (90 kcal), 간장 1숟가락 (10 kcal), 알룰로스 1숟가락 (0 kcal), 물 2 숟가락 (0 kcal) → 253 kcal 총합: 1,253 kcal 5일차 아점: 일반식 (약 1,000 kcal) 저녁: 먹지 않음 저녁 칼로리: 0 총합: 1,000 kcal 5일간 총합: 4,856 kcal #다이어트 #다이어트레시피 #다이어트식단