РусскиС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

БСйчас Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅

Π˜Π½ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ


Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΡŽΡ‚ΡƒΠ± Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² скалолазании Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ качСствС

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² скалолазании 7 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄



Если ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ скачивания Π½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΠΠ–ΠœΠ˜Π’Π• Π—Π”Π•Π‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ страницу
Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со скачиваниСм, поТалуйста Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎ адрСсу Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ страницы.
Бпасибо Π·Π° использованиС сСрвиса ClipSaver.ru



Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² скалолазании

О Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² скалолазании, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ стопа Π² скальникС, Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ошибки ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° мыском, пяткой, Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ скрутки... ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ рассказываСт КсСния Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΎ - КМБ ΠΏΠΎ скалолазанию ΠΈ лСдолазанию, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ скалолазания Letsgoclimb КсСния Π¨Π΅ΠΉΠΊΠΎ. 0:00 - Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² скалолазании 1:50 - Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° носком 2:25 - постановка пятки 3:13 - Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ 4:20 - Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ (скрутка) 6:34 - Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° 7:25 - пСрСнос вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ 8:16 - смСна Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ†Π΅ΠΏΠ΅ 9:20 - Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ³ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ равновСсия - "Ρ„Π»Π°Π³" 10:04 - постановка Π½ΠΎΠ³ ВсС снаряТСниС для скалолазания: https://sport-marafon.ru/catalog/alpi... ПолСзная информация ΠΎ скалолазании Π² нашСм Π±Π»ΠΎΠ³Π΅: https://sport-marafon.ru/article/skal... #скалолазаниС #Π½ΠΎΠ³ΠΈ #совСт

Comments