介護経験から寝たきり予防のヒント скачать в хорошем качестве

介護経験から寝たきり予防のヒント

なるべく薬を使わずに健康になりたい！ 　ハチミツを使った健康情報をお伝えするチャンネルです。 ------------------------------------------ ハチミツ栄養療法医 　やすこDrの公式Line☆ ----------------------------------------- 　🍀LINE登録すると 　　「お役立ちハチミツドリンク３つのレシピ」プレゼント🎁 　　LINE限定Drやすこセレクトのおすすめの貴重な国産天然ハチミツ販売💕 　　販売時期は、お知らせします。 　　さらにLINE登録すると、定期的に有益な健康情報も届きます。 ---------------------------------------------------------　　　　 　　　LINE登録はこちら 　　　　↓↓↓ 　　　https://lin.ee/3t8gGLB5 --------------------------------------------------------- 🍀 チャンネル登録をお願いします！ →https://www.youtube.com/channel/UCh8r... 　　　　チャンネル登録、高評価していただけると 　　　　励みになります。 月1回YOU TUBEライブをしています。 アーカイブはこちらからみてね。    / @honey-dr   　🍀フォローしてね 公式インスタグラム：  / yasukokuwajima   公式フェイスブック：  / yasuko.kuwajima   公式Twitter：  / yasukohoney   桑島靖子　(内科専門医、漢方専門医) ハチミツ栄養療法の専門家 ▶️桑島内科医院　副院長🐝　 　オーソモレキュラー栄養療法医 ▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝 ▶️著書 　　子宮を温める食べ方があった！（青春出版） 　　女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ） 　　NY発！飲む美容液　魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PHP研究所） 　▶️取材 　　食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月） 　　最強の甘酒（マキノ出版ムック） 　　anan本気の腸活特集(2018年7月25日号） 　　Ｄrクロワッサン　甘酒、麹の健康法 　　anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号） 　　LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック） 　　医師が勧める「ハチミツ」薬食術（2023年4月号ゆほびか） 🐝🐝------------------------------------------------------------🐝🐝 突然ですが、あなたは 平均寿命 と 健康寿命 の違いをご存じですか？ 平均寿命とは、生まれてから亡くなるまでの平均的な年齢のことで、 日本は世界でもトップクラスの長寿国です。 一方、健康寿命とは、何の支障もなく日常生活が送れる寿命のことです。 この健康寿命と平均寿命の差が短いほど、人生をより豊かに過ごせると言われています。 実際、日本人の平均では、 男性：約 9年 女性：約 12年 この期間、体調がすぐれず思うように動けない日々を過ごすことになるかもしれません。 私も現在、92歳の父を在宅介護しながら、 高齢者医療や健康寿命を延ばす方法について深く考えるようになりました。 そして、この経験から得た気づきを、 ぜひ皆さんにも役立てていただければと思い、 今回 動画を作成 しました。 今回の動画の内容は 健康寿命を延ばし、充実した毎日を送るためのヒントを以下のテーマで詳しく解説しています👇 ☑筋力低下 ☑大事な筋肉３選 ☑家事をしない男性は危険 ☑健康に良い糖の摂り方 ☑私の外来での事例紹介 ☑ミキサー食のレシピ３選 ☑コラーゲンを摂る理由 ☑オススメの運動＆楽器 ☑最も大切なのは生きがいづくり について 約19分の動画で詳しく解説していますので、 ぜひご覧になってみてくださいね 🐝糖尿病の本当の原因 　　　　　   • 間違っています！糖尿病の本当の原因   🐝まじめに糖尿病食するほど筋肉、骨、関節が壊れる 　　　　　   • まじめに糖尿病食するほど筋肉、骨、関節がこわれる！   🐝筋肉ケアにプロテインはアウト！ 　　　　　   • 筋肉ケアにプロテインはアウト！   🐝老化がすすむ 　　　　コラーゲン流出５つのサイン 　　　　　   • 老化がすすむ　コラーゲンの流出５つのサイン   #寝たきり予防＃介護 #生はちみつ＃はちみつ体質改善＃ハチミツ効能＃はちみつのある生活＃はちみつのある暮らし