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La planification en triathlon expliquée simplement

La planification est l’un des éléments les plus sous-estimés en triathlon. Dans cette vidéo, je t’explique comment structurer une saison intelligemment, que tu sois débutant ou amateur avec un objectif précis. On parle : des grandes phases d’une saison de la gestion du volume, de l’intensité et de la récupération de l’importance des fondations avant le spécifique et des erreurs classiques qui mènent à la fatigue ou aux blessures L’objectif n’est pas d’avoir un plan parfait, mais une organisation réaliste, cohérente et durable, adaptée à ta vie, ton niveau et ton projet. Une approche simple, humaine et applicable sur le long terme. #triathlon #ironman #sportifs #planification #progression #entrainement