Como preparar quinoa , receita rápida e fácil. скачать в хорошем качестве

Como preparar quinoa , receita rápida e fácil.

Como Preparar Quinoa: Receita Fácil e Rápida A quinoa é um grão nutritivo e versátil, perfeito para quem busca uma alimentação saudável e prática. Confira como prepará-la de forma simples: Ingredientes 1 xícara de quinoa 1 xícaras de água Modo de Preparo Lave a quinoa: Coloque a quinoa em uma peneira e lave bem sob água corrente. Isso ajuda a remover a saponina, que pode deixar um sabor amargo. Cozinhe a quinoa: Em uma panela, adicione 1 xícara de quinoa e 1 xícara de água. Leve ao fogo alto até começar a ferver, depois reduza para fogo baixo. Tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos, ou até que toda a água tenha sido absorvida. Deixe descansar: Após o tempo de cozimento, retire a panela do fogo e deixe a quinoa descansar, com a tampa fechada, por 5 minutos. Isso ajuda a deixar os grãos bem soltinhos. Solte os grãos: Use um garfo para soltar a quinoa, deixando os grãos bem fofos e separados. E pronto! Sua quinoa está pronta para ser servida. Você pode usá-la como acompanhamento, em saladas, bowls ou até como prato principal. Aproveite! #Quinoa #ReceitaDeQuinoa #ComoFazerQuinoa #ReceitasSaudáveis #AlimentaçãoSaudável #DicasDeCozinha #ComidaFit #QuinoaReceita #PratoSaudável #CozinhaSimples #ReceitasRápidas #ComidaSaudável