Stresszcsökkentés önismerettel скачать в хорошем качестве

Stresszcsökkentés önismerettel

További lehetőségeket itt találsz: http://onfejlesztotreningek.hu/coachi... A stresszhatások mindenütt ott vannak - az örök kérdés, hogyan közömbösítsük a stresszt. Eredendően a stresszre adott testi válaszreakcióknak volt értelme: segítették túlélni a veszélyhelyzetet az "üss vagy fuss" valamelyikét támogatva. A termelődő hormonok, a megfeszülő test képes volt megmenteni gazdáját. Azonban most, amikor a test ugyanígy reagál, de már nincs hova kifusson a testi reakció (a stresszes meetingen se ütésnek, se futásnak helye nincs), mit tehetünk? Erről lesz szó ebben a videóban - ezen belül is két irányt véve. Egyfelől mit kezdhetünk a testünkkel, hogy a beragadt feszültséget kivezessük, másrészről hogyan tudjuk a nézőpontváltással és a mélyben búvó hiedelemrendszerünk megváltoztatásával átformálni azt, hogy mit tekintünk stresszfaktornak...? Ha egyre kevesebb dolog jelent számunkra stresszforrást, akkor egyre kevesebb eshetőségünk lesz arra, hogy feszültséget halmozzunk magunkban... Váljon (lelki) egészségedre ez a gondolatsor!