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GRAINES DE CHIA : 5 BIENFAITS Très Étonnants Sur La SANTÉ

✔️ Les graines de chia sont parmi les aliments les plus sains. Elle regorgent de nutriments qui peuvent avoir des avantages importants pour votre santé. Voici 5 avantages des graines de chia pour la santé et pourquoi il faut en consommer tous les jours ! ⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩ ============================================= 🎁 Débute l'Alimentation Anti-Inflammatoire et retrouve la Vitalité, la Résistance aux maladies, la Ligne et le Bien-Être émotionnel. Commence ICI avec 1 heure de formation GRATUITE : Clic ici ► https://bmoove.tv/debuter ============================================= Malgré leur petite taille, les graines de chia regorgent de nutriments importants. Ils sont une excellente source d' acides gras oméga-3, riches en antioxydants, et elles fournissent des fibres (les graines de chia pour maigrir ? oui du coup c'est possible), du fer et du calcium ! Les #graines de #chia sont de minuscules graines noires de la plante Salvia hispanica. Les graines de chia étaient un aliment important pour les Aztèques et les Mayas. Ils les appréciaient pour leur capacité à fournir une énergie durable. " chia " est d'ailleurs l'ancien mot maya pour " force ". Malgré leur histoire ancienne en tant qu'aliment de base, les graines de chia ne sont devenues reconnues comme un super aliment des temps modernes que récemment. Ne vous laissez pas berner par la taille ! Ces minuscules graines contiennent un puissant punch nutritionnel. Une portion de 30 grammes de graines de chia (2 cuillères à soupes) contient : Fibre : 11 grammes Protéine : 4 grammes Graisse : 9 grammes (dont 5 grammes d'oméga-3) Calcium : 18 % des AJR Manganèse : 30 % des AJR Magnésium : 30 % des AJR Phosphore : 27 % des AJR Elles contiennent également une quantité intéressantes de zinc, de vitamine B3 (niacine), de potassium, de vitamine B1 (thiamine) et de vitamine B2. Malgré leur petite taille, les graines de chia sont l'un des aliments les plus nutritifs de la planète. Elles sont chargées de fibres, de protéines, d'acides gras oméga-3 et de divers micronutriments indispensables à la santé. ============================================= Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue ============================================= 🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo Clic ici ► http://bmoove.tv/20-recettes 🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo Clic ici ► http://bmoove.tv/petit-dej 🎁 23 méthodes SIMPLES pour BOOSTER ta santé Clic ici ► http://bmoove.tv/23 ============================================= 🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape 🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS ============================================= 🤖 La machine à PERDRE DES KILOS : 1 Kg en moins par semaine Clic ici ► http://bmoove.tv/txz 🍽 PALÉO COOKING : maîtrise la cuisine Paléo en 5 semaines Clic ici ► http://bmoove.tv/PaleoCooking 🍰 Décroche définitivement du SUCRE en 5 étapes Clic ici ► https://bmoove.tv/dar ❤️ Le programme ATHÉNA pour LES FEMMES 3 mois pour redessiner la SILHOUETTE DE TES REVES Clic ici ► http://bmoove.tv/athena 💪 Le programme GLADIATEUR pour LES HOMMES 3 mois pour BRÛLER DU GRAS et PRENDRE DU MUSCLE Clic ici ► https://bmoove.tv/zxb 🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure Clic ici ► http://bmoove.tv/coach ============================================= 👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE ============================================= ★ Notre livre : http://bmoove.tv/blandine ★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : http://bmoove.tv/yt ★ Like notre page Facebook : http://bmoove.tv/fb ★ Suis-nous sur Instagram : http://bmoove.tv/instagram ============================================= Partage cette vidéo avec ce lien :    • GRAINES DE CHIA : 5 BIENFAITS Très Étonnan...