על ריצוי המנעות הדיפה וניתוק - מודלים של אוטומטים מנגנוני הנפש ומענה לכאב скачать в хорошем качестве

על ריצוי המנעות הדיפה וניתוק - מודלים של אוטומטים מנגנוני הנפש ומענה לכאב

הנפש מתוארת כישות פנימית עוצמתית המנהלת אותנו באמצעות "אוטומטים", הרגלים, ו"גופי כאב" או "גופי רגש", שהם כולם דפוסי הגנה שנוצרו בילדות כדי למנוע פגיעה וכאב. למרות שהם נועדו להגן, דפוסי התנהגות אלו, כמו "ריצוי" או "הימנעות", פועלים באופן אוטומטי וחסר שליטה, ולבסוף גורמים ליותר כאב ותסכול, מכיוון שהם אינם פותרים את הכאב המקורי אלא רק מנסים לדכא אותו. המפתח להתמודדות הוא לא לנסות לשנות או למחוק את הנפש, אלא ליצור בתוכנו מרחב בטוח ו"בוגר" שיודע לזהות את הפחד והכאב, לקרוא להם בשמם, ולאפשר להם לעבור דרכנו מבלי להיצמד אליהם, ובכך להרגיע את החלק הילדי המבוהל. תהליך זה מאפשר לנו להפסיק לפעול מתוך דפוסים שטוחים ולא יעילים, ולחיות חיים מלאים ונוכחים יותר. הנושאים המרכזיים