🥰 Именно границы делают близость возможной скачать в хорошем качестве

🥰 Именно границы делают близость возможной

Сегодня я расскажу о том, как установление границ — это навык любви, предотвращающий обиды и создающий чувство безопасности, уважения и страсти. Простые и понятные шаги покажут, как устанавливать границы без угроз, используя повседневные примеры и еженедельное задание для практики. • Шаги по эмоциональной регуляции, предшествующие установлению границ • Распространенные сожаления в конце жизни, связанные с желанием угодить другим • Переосмысление границ как заботы о себе, а не контроля • Как обида заменяет близость без четких границ • Аналогия с сеткой: связь и защита • Пример с носком как практический сценарий установления границ • Структура: если или когда X, я сделаю Y • Выбор действия вместо объяснения для уменьшения конфликтов • Установление границ для защиты тона, громкости и времени • Еженедельное задание: выбрать одно повторяющееся чувство разочарования Если этот эпизод был вам полезен, я буду рада, если вы поделитесь им с другом, коллегой или любимым человеком — с тем, кому, по вашему мнению, эти навыки построения отношений могут быть полезны. Дайте мне знать, какие здоровые границы вы устанавливаете на этой неделе. Если у вас есть вопросы о здоровых границах, напишите мне по электронной почте: moni@monicatanner.com. Больше ресурсов по отношениям и интимности вы найдете здесь: https://monicatanner.com Подписывайтесь на меня в Instagram:   / monitalksmarriage   Записаться на коучинг для пар: https://monicatanner.com/call