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Grulla Blanca. Segunda sección explicada. Clases online. 2020

Clases online. Abril 2020. Segunda sección de la forma de Chikung de la Grulla Blanca. Los hombres de conocimiento de tiempos prehistóricos, en lo que luego sería China, observaron la fortaleza de grullas como la gran siberiana blanca, de corona roja y cabeza y cuello negros, que podía volar enormes distancias, migrando anualmente de un hemisferio al otro, (de hecho viaja cada año 9000 kilómetros, desde Siberia al sur de China). Repararon en sus danzas circulares en tierra, con la cabeza en alto apuntando al cielo, en la concentración y equilibrio que les permitía permanecer largo tiempo posadas en una pata, en la fuerza de sus pulmones, mediante los cuales se hacían oír aun volando a grandes alturas. La grulla siempre fue en China símbolo de longevidad y de quietud meditativa. Los taoistas de la antigüedad decían que los sabios iluminados ascendían al cielo, sino sobre un dragón, a lomos de una grulla. El ideograma que significa “contemplación”, evolucionó del milenario pictograma que representaba a una grulla sosteniéndose en una pata a orillas de un lago, inmóvil, observando pasar los peces como los sabios en meditación ven pasar los pensamientos. Los ejercicios de la grulla refuerzan el equilibrio físico, y ese equilibrio obtenido tiene su correlato a nivel psicológico. El perfecto balance que exigen las posturas sólo se obtiene con una mente sosegada, y una respiración armónica y profunda. Eje, centramiento, concentración, atención, capacidad contemplativa, se desarrollan a partir de ésta práctica. Los trabajos de Qi Gong que imitan los movimientos de la grulla desbloquean la cintura escapular, trabajan sobre el calentador superior, por encima del diafragma, donde se encuentra el plexo cardiorrespiratorio. Aquí se absorbe parte de la energía posnatal, el Chi que proviene del aire. Los movimientos de la grulla son esbeltos y gráciles, elevándose hacia el cielo con una elegancia casi arrogante. Al realizar la práctica lo hacemos a un ritmo relajado, lento y continuo. Procuramos trascender la imitación física, y sentirnos grullas al hacer la práctica; etéreos, livianos, conectados con el cielo, con una concentración distendida e impecable. Al aletear y planear, los dedos son las últimas plumas de las alas, y podemos sentir cómo se agitan con el viento en las alturas. Las rutinas que imitan los poderosos y amplios movimientos de aleteo de la grulla fortalecen los pulmones, dan un masaje energético a la pleura. Las posturas en un pie tonifican los músculos de las piernas y desarrollan la concentración y el equilibrio; estimulan el equilibrio psicofisico, el poder de concentración, y cualidades propias del elemento metal como la rectitud, la lealtad, la disciplina, la constancia. Con los trabajos de Grulla se intensifica la energía del Du Mai, o gran vaso gobernador de los canales Yang del organismo, que corre a lo largo de la espalda y la cabeza, por la línea central, del coxis al paladar superior. La plenitud de este vaso, vinculado al sistema nervioso simpático, empuja el cuerpo hacia arriba, nos eleva hacia el cielo. La reunión de éste gran vaso Du Mai, y el Ren Mai, el vaso regulador de los canales Yin que corre por la línea media anterior, establece la Orbita Microcósmica o Pequeña Circulación Celeste. La Grulla fue siempre un animal especial para la cultura China, al punto que hasta se la vincula con el nacimiento del Tai Chi Chuan, ya que dice la leyenda que el maestro taoista Chang Sang Feng, hace unos 800 años, estando en meditación en el monte Wu Dang, tuvo la inspiración para crear el Tai Chi Chuan al ver el armonioso combate-danza entre una serpiente y una grulla. Muchas rutinas actuales de Wushu evolucionaron de las formas de la grulla. El Dr. Pan He Ming parte desde las formas tradicionales del Qi Gong de La Grulla Blanca hacia lo que luego sería todo el cuerpo de conocimiento que conocemos como Zhi Neng. MENTE DE AGUA, MENTE DE FUEGO. Gustavo Villar.