Почему вам нужно прекратить делать CHEAT ROWS (Rubish Rows 🚫🛑🤚) скачать в хорошем качестве

Почему вам нужно прекратить делать CHEAT ROWS (Rubish Rows 🚫🛑🤚)

Изначально вступление планировалось как часть видео, но потом я начал монтировать, и оно само по себе превратилось в нечто особенное. Это шутка, так что просто наслаждайтесь и постарайтесь не воспринимать эту часть слишком серьёзно. Сегодня мы поговорим о чит-тягах и о том, почему для большинства тренирующихся они — пустая трата времени. Чит-тяга, также известная как «Рубиш-тяга», а в последнее время — «Вулэм-тяга», стала популярной среди последних поколений тренирующихся благодаря своим тезкам — двум вышеупомянутым чудакам-тягунам Питу Рубишу и Кайлеру Вуламу, которые поднимают более 400 кг. Но это не новая концепция. До них Джордж Лиман делал нечто подобное. А до него Ронни Коулман построил, пожалуй, самую крутую спину всех времён, используя много техники «английский язык тела» для выполнения традиционных тяг штанги. Сегодня мы сосредоточимся на читинг-тяге как на вспомогательном средстве для наращивания большой становой тяги, поскольку именно в этом контексте его чаще всего представляют как эффективное упражнение в современной тренировочной культуре. Однако я не согласен с тем, что это упражнение делает что-то особенное. Думаю, его популярность в конечном итоге обусловлена ​​отчасти предвзятостью отбора, а также несколькими корреляционными факторами, которые случайно совпадают для людей, добившихся успеха в его выполнении. Но мы можем воссоздать эти корреляции в других местах, используя более стимулирующие и менее резкие упражнения, сделав читинг-тягу в лучшем случае излишней, а в худшем — потенциально опасной. Если вам понравилось видео или оно просто заставило задуматься, пожалуйста, поставьте лайк перед просмотром, напишите мне в комментариях о алгоритме и поделитесь им! ________________________________ Используйте промокод EnkiriElite, чтобы получить скидку 20%! https://www.flexpromeals.com/ Загляните на мою страницу Patreon! Программы, вопросы и ответы, а также статьи о тренировках   / enkirielite   Онлайн-коучинг: https://www.enkirielitefitness.com/co... Шаблоны тренировок для повторного использования: https://www.enkirielitefitness.com/te... Мой архив статей о фитнесе: https://www.enkirielitefitness.com/ar... Instagram:   / enkiri_elite   ________________________________ Тайм-коды 0:00 Spinal Remix 1:12 Вступление и контекст 3:35 Анализ чит-строки 6:27 Вместо этого сделайте вот это 8:45 Роль допинга? 11:03 Поставьте лайк и подпишитесь!