Скачать с ютуб Циклическое голодание в хорошем качестве

Циклическое голодание

Сайт доктора: https://golod.org Это следующий шаг в понимании возможных режимов питания. Самый популярный сегодня – режим регулярного (ежедневного) приёма пищи. Даже если мы время от времени постимся или придерживаемся диеты, он всё равно регулярный. Некоторые врачи считают, что именно такой режим питания способствует активации генов, отвечающих за наши болезни. Открытие того, что временное воздержание от еды может быть полезным для здоровья, было вторым шагом. Мы стали лучше понимать процессы, происходящие при голодании, узнали, как нельзя голодать, и получили надежду на излечение многих болезней, с которыми мы встречаемся. Следующим шагом стало осознание, что однократное голодание, даже продолжительное, неспособно исправить нарушения, накапливающиеся годами. Проведение нескольких пищевых пауз (как правило, это недельное голодание), через определённый интервал времени (один месяц), мы называем циклическое голодание. Оно позволило многим нашим пациентам избавиться от таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, астма, хронические инфекции… Всё это время биологическая наука развивалась. Результаты исследований, проведённые на различных животных, показали, что включение пищевых пауз в их режим питания существенно увеличивает продолжительность жизни. Поэтому, мы считаем, что пора ввести ещё одно понятие – интервальное питание. При нём период регулярного питания, через определённый промежуток времени, сменяется периодом воздержания от еды. Наш опыт подтвердил, что такой режим питания очень эффективен, как лечебная программа при ряде «неизлечимых заболеваний», как профилактика болезней старения, как способ общего оздоровления и, как программа, направленная на увеличение продолжительности жизни.